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Recetas futuras de mamá: campeón del hongo


Bajo en calorías, el hongo también es una mina de beneficios que se equivocaría al privarse durante el embarazo. Descubre sus activos y nuestras recetas para disfrutar de la futura mamá.

¿Qué beneficios de los hongos durante el embarazo?

  • El hongo es un alimento "adelgazante" con solo 25 kcal por 100 g. También aporta proteínas de buena calidad, que ayudan a aumentar la sensación de saciedad, y fibras, que facilitan el tránsito.
  • También es una buena fuente de minerales (potasio, fósforo, zinc, hierro, selenio ...) y vitaminas como la provitamina D (útil para fijar el calcio) y vitaminas del grupo B.
  • Por supuesto, durante el embarazo, solo los hongos se venden comercialmente y, como todas las verduras que han estado en contacto con la tierra, siempre tienen el reflejo de lavarlas bien para evitar cualquier riesgo de toxoplasmosis.

Nuestras futuras recetas de mamá alrededor de hongos

Filetes de pollo rellenos de champiñones

Mini pollo gratinado con champiñones

Chuletas de ternera con champiñones

Sopa de champiñones

Ensalada de judías verdes con champiñones

Sopa de puerros y champiñones

Sopa de champiñones

Todas nuestras futuras recetas de mamá